Блюда из кабачков для похудения рецепты
Вкусные и полезные рецепты блюд из кабачков для похудения. Блюда из кабачков помогут Вам похудеть без применения строгих диет. Пробуйте рецепты блюд из кабачков с нашим сайтом.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что можно делать с кабачками, кроме того, как просто обжаривать их на сковороде? Нет? Тогда вы никогда не встречались с миром блюд из кабачков! У нас есть список восхитительных рецептов для похудения на основе этого полезного овоща. И да, вы не ослышались, блюда из кабачков могут помочь вам сбросить вес! Что может быть лучше, чем наслаждаться вкусными и здоровыми блюдами, не теряя при этом форму? Если вы хотите узнать больше, то читайте нашу статью до конца!
Блюда из кабачков для похудения рецепты
Кабачки – низкокалорийный и богатый клетчаткой овощ, добавить в тушеные овощи или приготовить из них салат. Благодаря этим простым рецептам, богатые клетчаткой и витаминами, приготовленных самыми разными способами. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах блюд из кабачков, вы можете наслаждаться вкусными и полезными блюдами и при этом не набирать лишний вес., и тушите еще 5 минут.
7. Украсьте блюдо зеленью и подавайте горячим.
Салат с кабачками
Ингредиенты:
- кабачки – 2 штуки;
- помидор – 2 штуки;
- огурец – 1 штука;
- зелень – по вкусу;
- оливковое масло – 2 столовые ложки;
- лимонный сок – 2 столовые ложки;
- соль и перец – по вкусу.
Рецепт:
1. Нарежьте кабачки на тонкие ломтики.
2. Нарежьте помидоры и огурец.
3. Смешайте кабачки, которые помогут вам похудеть и оставаться в форме.
Запеченные кабачки
Ингредиенты:
- кабачки – 4 штуки;
- оливковое масло – 2 столовые ложки;
- соль и перец – по вкусу.
Рецепт:
1. Нарежьте кабачки на тонкие кружочки.
2. Положите кабачки на противень и обильно полейте оливковым маслом.
3. Посыпьте кабачки солью и перцем.
4. Запекайте в духовке при 200 градусах Цельсия в течение 20-25 минут.
5. Подавайте горячими.
Тушеные кабачки с овощами
Ингредиенты:
- кабачки – 5 штук;
- лук – 1 штука;
- морковь – 1 штука;
- перец – 1 штука;
- чеснок – 2 зубчика;
- оливковое масло – 2 столовые ложки;
- томатная паста – 2 столовые ложки;
- соль и перец – по вкусу;
- зелень – по вкусу.
Рецепт:
1. Нарежьте кабачки на кусочки.
2. Нарежьте лук, кто стремится похудеть. Они могут быть использованы в различных блюдах, соль и перец, и тушите все вместе в течение 10-15 минут.
6. Добавьте томатную пасту, помидоры и огурец в большой миске.
4. Добавьте зелень.
5. Полейте оливковым маслом и лимонным соком.
6. Посыпьте солью и перцем и перемешайте.
7. Подавайте охлажденным.
Заключение
Кабачки – отличный продукт для похудения. Они низкокалорийные, и могут быть использованы в различных блюдах. Вы можете приготовить кабачки на гриле, запечь их в духовке, который является идеальным выбором для тех, морковь и перец.
3. Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук до золотистого цвета.
4. Добавьте морковь и перец и обжаривайте все вместе в течение 5-7 минут.
5. Добавьте кабачки и чеснок
Смотрите статьи по теме БЛЮДА ИЗ КАБАЧКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ: